대상포진의 모든 것(종류, 원인, 증상, 치료, 운동법)

#1 대상포진의 종류

 

대상포진은 수두를 유발하는 수두 바이러스(VZV)에 의해 발생한다. 대상포진에는 크게 두 가지 유형이 있다:

전형적인 대상포진: 이것은 대상포진의 가장 흔한 유형이며, 일반적으로 몸의 한쪽, 종종 몸통 주위에 통증과 수포성 발진을 나타낸다.

안과 대상포진: 이런 유형의 대상포진은 눈과 주변 피부에 영향을 미친다. 눈의 통증, 홍조, 염증을 유발할 수 있으며, 신속하게 치료하지 않으면 시력을 잃을 수 있다.

또한 바이러스가 전신으로 퍼져 여러 장기에 영향을 줄 때 발생하는 파종성 대상포진이라는 희귀한 형태의 대상포진이 있다. 이러한 유형의 대상포진은 HIV나 암에 걸린 사람들과 같이 면역력이 약한 사람들에게 더 흔하다.

 

#2 대상포진의 원인

 

대상포진은 수두를 유발하는 수두대상포진 바이러스(VZV)의 재활성화에 의해 발생한다. 수두에서 회복된 후, 바이러스는 신체의 신경 세포에서 활동하지 않는다. 나중에 바이러스가 다시 활성화되어 대상포진을 일으킬 수 있다.

바이러스가 다시 활성화되는 정확한 이유는 완전히 이해되지 않지만, 노화, 스트레스, 질병 또는 특정 약물로 인해 약화된 면역 체계와 관련이 있는 것으로 생각된다. 수두를 앓은 사람들은 대상포진에 걸릴 위험이 있지만, 수두를 앓은 모든 사람들이 대상포진에 걸리는 것은 아니다.

대상포진은 전염성이 없지만, 대상포진이 활발한 사람은 수두에 걸리지 않았거나 백신을 접종하지 않은 사람에게 바이러스를 전염시킬 수 있다. 바이러스는 대상포진 물집의 액체와 직접 접촉을 통해 전염될 수 있지만, 이전에 바이러스에 노출되지 않은 사람들에게만 전염된다.

 

 

#3 대상포진의 증상

대상포진은 일반적으로 몸의 한 부분에서 아프거나, 타거나, 따끔거리는 느낌으로 시작한다. 그 뒤에는 몸이나 얼굴 한쪽에 같은 부위에 물집이 잡히는 붉은 발진이 나타난다. 발진은 다음과 같은 다른 증상을 동반할 수 있다:

통증: 발진은 극도로 아플 수 있고, 통증은 심각하고 오래 지속될 수 있습니다.

가려움증: 발진은 심한 가려움증이나 기어들어가는 느낌을 동반할 수 있다.

열: 어떤 사람들은 낮은 등급의 열을 경험할 수 있습니다.

두통: 어떤 사람들은 두통을 경험할 수도 있습니다.

빛에 대한 민감성 : 눈 주위에 발진이 생기면 빛에 대한 민감성을 유발할 수 있다.

피로: 어떤 사람들은 피로나 허약함을 경험할 수 있다.

발진은 일반적으로 2주에서 4주 동안 지속되지만, 발진이 치유된 후에도 몇 달 또는 심지어 몇 년 동안 통증이 지속될 수 있다. 경우에 따라 대상포진은 세균성 피부 감염, 시력 상실 또는 신경 손상과 같은 합병증을 초래할 수 있다. 대상포진이 의심되는 경우, 특히 발진이 눈 가까이에 있거나 면역력이 약해진 경우에는 신속하게 진료를 받는 것이 중요하다.

 

 

#4 대상포진의 치료

 

대상포진의 치료는 항바이러스제, 통증 완화, 발생할 수 있는 합병증의 관리를 포함한다.

일반적인 치료법은 다음과 같다:

항바이러스제: 대상포진 발생의 심각성과 지속 기간을 줄이기 위해 아시클로비르, 발라시클로비르, 팜시클로비르와 같은 처방 항바이러스제가 일반적으로 사용된다. 이 약들은 발진이 시작된 지 72시간 이내에 시작할 때 가장 효과적이다.

통증 완화: 대상포진으로 인한 통증은 심하고 지속될 수 있으며, 발진이 치유된 후에도 오래 지속될 수 있다. 통증 관리를 위해 아세트아미노펜, 이부프로펜, 처방전이 필요한 진통제 등의 진통제가 권장될 수 있다.

국소 크림: 발진과 관련된 통증과 가려움을 완화하기 위해 리도카인 또는 캡사이신이 함유된 국소 크림 또는 패치가 권장될 수 있다.

코르티코스테로이드: 어떤 경우에는 염증과 통증을 줄이기 위해 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드를 사용할 수도 있다. 그러나 이들의 사용은 논란의 여지가 있으므로 사례별로 신중하게 고려해야 한다.

합병증 관리: 드물게 대상포진은 세균성 피부 감염, 시력 상실 또는 신경 손상과 같은 합병증을 초래할 수 있다. 이러한 합병증의 관리는 항생제, 항바이러스제 안약 또는 물리치료와 같은 추가적인 치료를 포함할 수 있다.

대상포진이 의심되는 경우 신속하게 진료를 받는 것이 중요한데, 조기 치료를 통해 발병의 심각성을 줄이고 합병증 위험을 최소화할 수 있기 때문이다.

 

 

#5 대상포진의 운동방법

대상포진(발진)이 있다면 발진이 완전히 나을 때까지 격렬하거나 충격이 큰 운동은 피하는 것이 중요하다. 대상포진의 활동기에 격렬한 운동을 하면 증상이 악화되고, 치유 과정이 길어지며, 합병증의 위험이 증가할 수 있다.

발진이 낫고 나면 점차 운동으로 복귀할 수 있지만 천천히 시작해 몸의 소리에 귀를 기울이는 것이 중요하다. 다음은 몇 가지 운동 지침:

영향이 적은 활동부터 시작: 걷기, 부드러운 요가 또는 수영과 같은 영향력이 적은 활동으로 시작하자. 이러한 활동들은 여러분의 몸에 너무 많은 스트레스를 주지 않고 여러분의 힘과 지구력을 기르는데 도움을 줄 것이다.

점진적으로 강도를 증가: 충격이 적은 활동에 더 편안함을 느끼기 시작하면, 점차적으로 운동의 강도와 지속 시간을 늘려라.

무거운 리프팅을 피하십시오: 심하게 들거나 비틀거나 구부리는 활동은 피하십시오. 이러한 움직임은 허리에 부담을 주고 잠재적으로 잔류 통증이나 염증을 악화시킬 수 있다.

당신의 몸에 귀를 기울이세요: 여러분의 몸에 주의를 기울이고 여러분 자신을 너무 무리하지 마세요. 운동 중이나 운동 후에 통증이나 불편함을 느끼면 휴식을 취하고 그에 따라 루틴을 조정하자.

의사와 상의하십시오: 특히 대상포진 또는 기타 의학적 상태의 병력이 있는 경우에는 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 항상 의사 또는 의료 기관과 상의하자. 대상포진 후 안전하고 효과적으로 운동에 복귀하는 방법에 대한 지침을 제공할 수 있다.