SMALL 질환별 건강음식11 화상에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 화상에 좋은 음식 화상을 입은 후 치유를 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식이 있다. 다음은 몇 가지 예다: 단백질이 풍부한 음식: 단백질은 조직의 회복과 치유에 필수적이다. 단백질의 좋은 공급원은 살코기, 생선, 가금류, 계란, 콩, 렌즈콩을 포함한다. 비타민 C가 많은 음식: 비타민 C는 세포 손상으로부터 보호하고 피부 치료에 중요한 콜라겐 생성을 촉진하는 산화 방지제입니다. 비타민 C의 좋은 공급원은 감귤류 과일, 딸기, 키위, 브로콜리, 그리고 피망을 포함한다. 아연이 많이 함유된 음식: 아연은 상처 치료와 조직 복구에 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 아연의 좋은 공급원은 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 그리고 견과류를 포함한다. 오메가-3 지방산이 많이 함유된.. 2023. 3. 16. 손 신경손상에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 손 신경손상에 좋은 음식 손 신경 손상을 치료하거나 직접적으로 개선하는 것으로 입증된 특정 식단이나 음식은 없다. 하지만, 염증을 줄이고, 신경 기능을 향상시키며, 전반적인 건강과 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 음식들이 있습니다. 다음은 손 신경 손상이 있는 사람들에게 이로울 수 있는 몇 가지 음식이다: 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 항염증성이 있고 신경 손상과 관련된 염증과 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 오메가-3의 좋은 공급원은 지방이 많은 생선(연어, 참치, 고등어 등), 아마씨, 치아씨, 호두 등이다. 비타민 B12: 비타민 B12는 신경 건강과 기능에 필수적이며, 결핍은 신경 손상을 초래할 수 있습니다. 비타민 B12의 좋은 공급원은 강화된 시리얼과 영양 효모뿐만 아.. 2023. 3. 16. 관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 관절염에 좋은 음식 건강한 식단은 관절염 증상을 관리하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 관절염을 치료할 수 있는 특별한 식단은 없지만, 염증을 줄이고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 특정한 음식들이 있다. 다음은 관절염이 있는 사람들에게 이로울 수 있는 몇 가지 음식이다: 지방이 많은 생선: 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선들은 소염 작용을 가지고 있고 관절의 통증과 경직을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류는 산화 방지제가 풍부하여 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있다. 어두운 잎이 많은 채소: 시금치와 케일과 같은 어두운 잎이 많은 채소는 관절.. 2023. 3. 16. 연하장애에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 연하장애에 좋은 음식 연하장애나 삼키기가 어려운 사람들에게는 삼키기 쉽고 질식이나 흡입을 유발하지 않는 음식을 선택하는 것이 중요하다. 다음은 연하장애에 좋은 음식의 몇 가지 예다: 바나나, 복숭아, 고구마, 당근과 같은 과일과 야채를 정제하거나 으깬 것 옥수수 녹말 또는 잔탄 껌과 같은 증점제로 정제되거나 걸쭉해진 수프 및 육수 쌀, 퀴노아, 오트밀과 같은 부드럽고 조리된 곡물 다진 쇠고기나 닭고기와 같은 부드럽고 조리된 고기 또는 잘게 조각난 생선 순수한 과일, 야채, 요구르트 또는 단백질 분말로 만든 스무디와 밀크쉐이크 스크램블 또는 수란과 같은 부드럽고 조리된 달걀 요구르트 및 기타 부드럽고 크리미한 유제품 땅콩이나 아몬드 버터와 같은 견과류 버터는 삼키기 쉽게 하기 위해 액체로 묽게 한 것이.. 2023. 3. 16. 다발성경화증에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 다발성경화증에 좋은 음식 다발성 경화증(MS)을 치료하거나 예방하는 것으로 입증된 구체적인 식단은 없지만, 건강하고 균형 잡힌 식단은 전반적인 건강을 지원하고 잠재적으로 MS 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 다음은 MS를 가진 사람들에게 이로울 수 있는 몇 가지 음식이다: 지방이 많은 생선: 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 MS와 관련된 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있는 오메가-3 지방산이 높다. 잎이 많은 채소: 시금치, 케일, 그리고 스위스 차드와 같은 잎이 많은 채소들은 산화 방지제와 전반적인 건강을 유지하는 것을 도울 수 있는 다른 영양소들이 풍부하다. 통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 통곡물은 섬유질이 많고 소화기 건강을 증진시키는데 .. 2023. 3. 16. 파킨슨증후군에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 파킨슨증후군에 좋은 음식 파킨슨병을 치료하는 것으로 입증된 구체적인 식단은 없지만 균형 잡힌 건강한 식단이 증상 관리와 전반적인 건강 개선에 도움을 줄 수 있다. 다음은 파킨슨병을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 식이 권장 사항이다: 산화 방지제가 풍부한 음식: 파킨슨병은 산화 스트레스와 염증과 관련이 있기 때문에 산화 방지제가 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 산화 방지제가 풍부한 음식의 예로는 베리류, 잎이 많은 채소, 견과류, 콩류 등이 있다. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 항염증성을 가지고 있고 뇌세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있다. 오메가-3의 좋은 공급원은 지방이 많은 생선(연어, 참치, 고등어 등), 아마씨, 치아씨, 호두 등이다. 섬.. 2023. 3. 15. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
