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누적외상장애 CTDs의 모든 것(분류, 원인, 증상, 치료, 운동법) #1 누적외상장애의 종류 누적 외상장애(CTD)는 반복적인 동작이나 장시간의 자세로 인해 발생할 수 있는 의학적 질환의 한 그룹이다. 손, 손목, 팔에 영향을 미칠 수 있는 CTD에는 몇 가지 유형이 있다. CTD의 일반적인 유형은 다음과 같다: 손목 터널 증후군: 손목의 정중신경이 압박을 받아 손과 손목에 저림과 따끔거림, 통증 등을 유발하는 질환이다. 테니스 엘보: 측부상피염이라고도 하는 이것은 반복적인 쥐기나 비틀기 동작으로 인해 팔꿈치의 바깥 부분이 아프고 부드러워지는 질환이다. 골프 엘보: 내측상피염이라고도 하는 이 질환은 반복적인 손목 굴곡이나 쥐는 동작으로 인해 팔꿈치 안쪽이 아프고 연해지는 질환이다. 트리거 핑거: 손가락 움직임을 조절하는 힘줄에 염증이 생겨 손가락이 휘어진 상태로 고착되는.. 2023. 3. 16.
손 신경손상의 모든 것(종류, 원인, 증상, 치료, 운동법) #1 손신경손상의 종류 발생할 수 있는 손 신경 손상에는 여러 가지 유형이 있으며, 각각의 원인, 증상 및 치료 옵션이 있습니다. 손 신경 손상의 일반적인 유형은 다음과 같다: 손목터널증후군: 손목터널증후군은 손목에서 손목터널이라는 좁은 통로를 지나 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중신경이 압박을 받는 질환이다. 이는 손과 손가락, 특히 엄지, 검지, 중지에 통증, 저림, 따끔거림을 유발할 수 있다. 척골 신경 걸림: 척골 신경 끼임은 목에서 손으로 이어지는 척골 신경이 압박을 받거나 꼬집힐 때 발생하는데, 종종 팔꿈치에서 발생한다. 이는 손과 손가락, 특히 반지와 작은 손가락에 통증, 저림, 따끔거림을 유발할 수 있다. 방사상 신경 손상: 방사상 신경 손상은 상완에서 손으로 이어지는 방사상 신경이 압박을 받.. 2023. 3. 16.
관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 관절염에 좋은 음식 건강한 식단은 관절염 증상을 관리하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 관절염을 치료할 수 있는 특별한 식단은 없지만, 염증을 줄이고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 특정한 음식들이 있다. 다음은 관절염이 있는 사람들에게 이로울 수 있는 몇 가지 음식이다: 지방이 많은 생선: 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선들은 소염 작용을 가지고 있고 관절의 통증과 경직을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류는 산화 방지제가 풍부하여 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있다. 어두운 잎이 많은 채소: 시금치와 케일과 같은 어두운 잎이 많은 채소는 관절.. 2023. 3. 16.
관절염 arthritis의 모든 것(종류, 원인, 증상, 치료, 운동법) #1 관절염의 종류 관절염은 관절의 염증과 통증을 설명하기 위해 사용되는 일반적인 용어이다. 관절염에는 여러 가지 유형이 있지만, 가장 일반적인 유형은 다음과 같다: 골관절염: 이것은 관절염의 가장 흔한 유형으로, 관절의 뼈 끝을 덮고 있는 보호 연골이 시간이 지남에 따라 닳아 없어지면서 발생한다. 이는 통증, 뻣뻣함 및 영향을 받는 관절의 붓기를 유발할 수 있다. 류마티스 관절염: 이것은 신체의 면역체계가 관절을 공격하여 염증, 통증, 관절 손상을 초래하는 자가면역질환이다. 그것은 신체의 어떤 관절에도 영향을 미칠 수 있고, 또한 피로, 열, 그리고 다른 증상들을 일으킬 수 있다. 건선성 관절염: 이것은 피부에 빨갛고 비늘이 있는 패치를 유발하는 피부 질환인 건선을 가진 일부 사람들에게 발생하는 관절염.. 2023. 3. 16.
연하장애에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 연하장애에 좋은 음식 연하장애나 삼키기가 어려운 사람들에게는 삼키기 쉽고 질식이나 흡입을 유발하지 않는 음식을 선택하는 것이 중요하다. 다음은 연하장애에 좋은 음식의 몇 가지 예다: 바나나, 복숭아, 고구마, 당근과 같은 과일과 야채를 정제하거나 으깬 것 옥수수 녹말 또는 잔탄 껌과 같은 증점제로 정제되거나 걸쭉해진 수프 및 육수 쌀, 퀴노아, 오트밀과 같은 부드럽고 조리된 곡물 다진 쇠고기나 닭고기와 같은 부드럽고 조리된 고기 또는 잘게 조각난 생선 순수한 과일, 야채, 요구르트 또는 단백질 분말로 만든 스무디와 밀크쉐이크 스크램블 또는 수란과 같은 부드럽고 조리된 달걀 요구르트 및 기타 부드럽고 크리미한 유제품 땅콩이나 아몬드 버터와 같은 견과류 버터는 삼키기 쉽게 하기 위해 액체로 묽게 한 것이.. 2023. 3. 16.
연하장애 dysphagia의 모든 것(종류, 원인, 증상, 치료, 운동법) #1 연하장애의 종류 연하장애(Disphagia)는 삼키기 어려운 것을 가리키는 의학 용어로, 크게 두 가지로 나눌 수 있다: 구강 인두 이상증: 이러한 유형의 연하장애는 삼키는 과정을 시작하거나 음식을 입에서 목으로 옮기는 데 어려움을 수반한다. 일반적으로 신경학적 장애나 입이나 목의 구조적 이상에 의해 발생한다. 식도 연하장애: 이런 종류의 연하장애는 음식을 목구멍에서 위로 옮기는 데 어려움을 수반한다. 좁아지거나 막히거나 근육 경련, 염증 등 식도에 문제가 생겨 발생하는 경우가 많다. 식도 역류증은 또한 위식도 역류병의 증상일 수 있다. #2 연하장애의 원인 연하장애는 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다: 신경학적 장애: 뇌졸중, 파킨슨병, 다발성 경화증, ALS와 같은 상태는 삼키는 .. 2023. 3. 16.
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