심장병, 심장질환의 모든 것(종류, 원인, 증상, 치료, 운동법)

#1 심장병의 종류

 

 

 

 

심장병에는 다음과 같은 여러 가지 종류가 있다:

관상 동맥 질환: 이는 심장질환 중 가장 흔한 유형으로 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀 가슴 통증이나 심장마비로 이어질 때 발생한다.

심부전: 이것은 심장이 신체의 필요를 충족시킬 만큼 충분한 혈액을 펌프질하지 못할 때 발생하며, 호흡곤란, 피로, 다리와 발목의 붓기와 같은 증상으로 이어진다.

부정맥: 이것들은 비정상적인 심장 박동으로, 너무 빠르거나, 너무 느리거나, 불규칙할 수 있다. 그것들은 두근거림, 현기증, 또는 기절과 같은 증상들을 일으킬 수 있다.

판막 심장 질환: 이것은 심장의 판막이 제대로 작동하지 않을 때 발생하며, 혈류에 문제를 일으킨다. 증상으로는 호흡 곤란, 피로, 가슴 통증이 포함될 수 있다.

선천성 심장병: 이것은 태어날 때부터 존재하는 심장 질환의 일종으로 심장의 구조적 이상에 의해 발생한다.

심근증: 이는 심장근육에 영향을 미쳐 피로감, 호흡곤란, 다리와 발목의 붓기 등의 증상으로 이어지는 질환군이다.

심막 주변 질환: 이는 심장을 감싸고 있는 주머니에 염증이 생겨 가슴 통증이나 호흡곤란 등의 증상이 나타날 때 발생한다.

심장병은 그 밖에도 여러 가지 종류가 있으며, 구체적인 종류와 치료법은 개인의 증상과 병력에 따라 달라질 것이다. 모든 유형의 심장 질환을 진단하고 치료하기 위해 의료 제공자와 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다.

 

 

 

#2 심장병의 원인

심장병 발병에는 다음과 같은 많은 요인이 있다:

고혈압: 고혈압은 동맥을 손상시키고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다.

높은 콜레스테롤: 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥에 플라크가 생겨 심장병으로 이어질 수 있다.

흡연: 흡연은 혈관을 손상시키고 심장병의 위험을 증가시킨다.

당뇨병: 당뇨병은 혈관을 손상시키고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다.

가족력: 심장병에 대한 가족력을 갖는 것은 그 병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다.

신체적 활동이 없는 것: 운동 부족은 심장병의 발병에 기여할 수 있다.

비만: 과체중이나 비만은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다.

스트레스: 만성적인 스트레스는 심장병의 발병에 기여할 수 있다.

나이: 심장병의 위험은 나이가 들수록 증가한다.

성별: 폐경 후 여성의 위험이 증가하지만 남성이 여성보다 심장병 위험이 높다.

건강에 좋지 않은 식단: 포화 지방과 트랜스 지방, 나트륨, 그리고 설탕이 많은 식단은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다.

건강 관리 제공자와 긴밀히 협력하여 심장 질환의 위험 요소를 관리하고 건강한 생활 방식을 선택하여 발병을 방지하는 것이 중요하다.

 

 

 

 

#3 심장병의 증상

 

 

 

 

심장병의 증상은 병의 종류와 심각도에 따라 달라질 수 있다. 다음은 몇 가지 일반적인 증상입니다:

가슴 통증 또는 불편함: 이것은 심장병의 가장 흔한 증상 중 하나로 가슴을 쥐어짜거나 압박하는 느낌이 들 수 있다.

호흡 곤란: 이것은 신체 활동 중이나 휴식 중에 발생할 수 있으며, 피로나 허약을 동반할 수 있다.

피로도: 충분한 휴식을 취한 후에도 피곤하거나 피곤함을 느끼는 것은 심장병의 증상일 수 있다.

붓기: 다리, 발목 또는 발의 붓기는 심장 질환의 결과로, 특히 심부전의 경우에 발생할 수 있다.

두근거림: 이것은 불규칙한 심장 박동이나 심장이 너무 빨리 뛰거나, 너무 세게 뛰거나, 박동을 건너뛰는 감각을 말한다.

어지러움 또는 어지러움: 어지러움이나 어지러움을 느끼는 것은 특히 부정맥의 경우 심장병의 증상일 수 있다.

메스꺼움 또는 구토: 이러한 증상은 심장마비나 심부전의 경우에 발생할 수 있다.

턱, 목 또는 요통: 이러한 증상은 심장마비의 경우, 특히 여성에게 발생할 수 있다.

 

 

#4 심장병의 치료

 

 

심장병의 치료는 그 상태의 구체적인 종류와 심각도에 따라 달라질 것이다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법이다:

라이프스타일 변화: 심장 건강에 좋은 식단을 먹고, 규칙적인 운동을 하고, 금연을 하고, 스트레스를 관리하는 것과 같은 건강한 생활 방식을 바꾸는 것은 심장병을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

의약품: 혈압약, 콜레스테롤을 낮추는 약, 심장 박동을 조절하는 약을 포함하여 심장병을 치료하는데 사용될 수 있는 많은 다른 약들이 있다.

절차: 경우에 따라 심장으로의 혈류를 개선하기 위해 혈관 형성술, 스텐트 또는 우회 수술과 같은 절차가 필요할 수 있다.

의료 기기: 심장박동기, 이식형 심장박동기(ICD) 및 좌심실 보조 장치(LVAD)와 같은 장치는 심장 박동을 조절하거나 심부전의 경우 심장 기능을 지원하는 데 사용될 수 있다.

재활: 심장 재활 프로그램은 환자들이 운동, 교육, 그리고 상담을 통해 심장병으로부터 회복하고 힘을 회복하도록 도울 수 있다.

 

 

#5 심장병의 운동방법

 

운동은 심장병을 관리하는 데 중요한 부분이 될 수 있지만, 안전하고 효과적인 운동 계획을 개발하기 위해 의료 제공자와 긴밀히 협력하는 것이 중요하다. 다음은 심장병을 동반한 운동에 대한 일반적인 지침이다:

천천히 시작: 운동을 처음 하거나 한동안 활동을 하지 않았다면 걷기, 자전거 타기, 수영 등 강도가 낮은 활동부터 시작해 운동 기간과 강도를 점차 늘려나가야 한다.

영향이 적은 활동 선택: 걷기나 자전거 타기와 같이 충격이 적고 관절에 무리가 가지 않는 활동은 심장병이 있는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있다.

심박수 모니터링: 의료 서비스 제공자는 적절한 수준으로 작업하고 있는지 확인하기 위해 운동 중에 심박수를 모니터링할 것을 권장할 수 있다.

일관성 유지: 당신의 심장 건강에 가장 큰 이점을 얻기 위해 일주일 중 대부분 하루에 적어도 30분씩, 규칙적인 운동을 목표로 하라.

심장 재활: 심장 재활 프로그램은 여러분의 개인적인 필요에 맞춘 체계적인 운동 계획을 제공하고 여러분의 심장 질환을 관리하는 것을 도울 수 있다.

몸에 귀를 기울여라: 가슴 통증, 숨가쁨, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 운동을 중단하고 의사의 진료를 받아야한다.

개인의 필요와 능력에 맞는 안전하고 효과적인 운동 계획을 개발하기 위해서는 의료 서비스 제공업체와 긴밀히 협력하는 것이 중요하다.