SMALL 말초신경계장애에좋은음식1 말초신경계장애에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 말초신경계장애에 좋은 음식 균형 잡힌 영양가 있는 식단은 말초 신경계 장애가 있는 사람들을 포함한 전반적인 건강과 복지에 중요하다. 다음은 이로울 수 있는 몇 가지 종류의 음식이다: 비타민 B가 풍부한 음식: 비타민 B는 신경계 기능과 건강에 필수적이다. 비타민 B의 좋은 공급원은 통곡물, 강화된 곡물, 견과류, 씨앗, 잎이 많은 채소, 그리고 가금류와 생선과 같은 지방이 적은 단백질을 포함한다. 산화 방지제가 풍부한 식품: 산화 방지제는 염증과 세포 손상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 베리, 어두운 잎이 많은 채소, 견과류, 씨앗, 그리고 강황과 생강과 같은 향신료와 같은 음식들은 산화 방지제가 풍부하다. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 항염증성을 가지고 있고 뇌와 신경계 건강을 지원하.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
