SMALL 먹어야할음식1 뇌졸중에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 뇌졸중에 좋은 음식 건강한 식단은 뇌졸중 회복에 중요하며 향후 뇌졸중의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 다음은 여러분의 식단에 포함시킬 수 있는 몇 가지 종류의 좋은 음식들입니다: 과일 및 채소: 다양한 색깔의 과일과 채소를 먹는 것은 뇌 건강을 지원하는 중요한 영양소와 항산화제를 제공하는 것을 도울 수 있습니다. 하루에 최소 5인분을 목표로 하세요. 통곡물: 현미, 통밀빵, 오트밀과 같은 통곡물은 심장과 뇌 건강을 지원하는 섬유질, 비타민, 미네랄을 제공합니다. 지방이 적은 단백질: 닭고기, 생선, 그리고 콩과 같은 지방이 적은 단백질은 근육과 조직 회복을 지원하는 필수 아미노산을 제공하는 것을 도울 수 있습니다. 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 올리브 오일과 같은 건강한 지방이 많이 함유된.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
