SMALL 관절염음식1 관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식 # 관절염에 좋은 음식 건강한 식단은 관절염 증상을 관리하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 관절염을 치료할 수 있는 특별한 식단은 없지만, 염증을 줄이고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 특정한 음식들이 있다. 다음은 관절염이 있는 사람들에게 이로울 수 있는 몇 가지 음식이다: 지방이 많은 생선: 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선들은 소염 작용을 가지고 있고 관절의 통증과 경직을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류는 산화 방지제가 풍부하여 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있다. 어두운 잎이 많은 채소: 시금치와 케일과 같은 어두운 잎이 많은 채소는 관절.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
