다발성경화증 MS의 모든 것(종류, 원인, 증상, 치료, 운동법)
#1 다발성경화증의 종류
다발성 경화증(MS)은 중추신경계(뇌와 척수)에 영향을 미치는 만성 자가면역질환이다.
증상과 질병 진행 패턴에 따라 정의되는 MS의 유형은 다음과 같다:
재발성-완화성 MS(RRMS): 이것은 가장 흔한 유형의 MS로, 이 질환을 가진 사람들의 약 85%에게 영향을 미친다. RRMS는 명확하게 정의된 재발 또는 플레어 업을 특징으로 하며, 그 후 부분적 또는 완전한 회복(완화) 기간이 뒤따른다.
1차 진행성 MS(PPMS): 이러한 유형의 MS는 덜 흔하며, MS를 가진 사람들의 약 10-15%에게 영향을 미친다. PPMS는 명확한 재발이나 완화 없이 증상이 점진적으로 악화되는 것이 특징이다.
2차 진행성 MS(SPMS): SPMS는 일반적으로 초기에 RRMS를 가졌던 사람들에게서 발병한다. 시간이 지남에 따라 재발 빈도가 줄어들고 질병이 꾸준히 진행되기 시작한다.
진행성 재발성 다발성 경화증(PRMS): 이것은 가장 흔하지 않은 유형의 다발성 경화증으로, 다발성 경화증 환자의 약 5%가 영향을 받는다. PRMS는 증상이 처음부터 지속적으로 악화되며, 가끔 재발하고 부분적으로 회복되는 것이 특징이다.
환자가 가지고 있는 MS의 유형은 증상, 예후 및 치료 옵션에 영향을 미칠 수 있다. MS를 보유한 개인은 자신의 상태를 관리하기 위한 최선의 접근 방식을 결정하기 위해 의료 서비스 제공업체와 긴밀하게 협력하는 것이 중요하다.
#2 다발성경화증의 원인
다발성 경화증(MS)의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 면역학적 요인 간의 복잡한 상호작용으로 생각된다. 다음은 MS 개발에 기여할 수 있는 몇 가지 요소다:
유전학: MS는 직접적으로 유전되지는 않지만, 연구들은 MS와 1급 친척이 있는 것이 사람의 발병 위험을 증가시킨다는 것을 보여주었다.
환경적 요인: 바이러스 감염, 특정 독소에 대한 노출, 낮은 비타민 D 수치와 같은 환경적 요인이 MS의 발병에 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있다.
면역학적 요인: MS는 자가면역질환으로 간주되는데, 이는 면역체계가 신체 자신의 조직을 공격하고 손상시킨다는 것을 의미한다. MS에서 면역체계는 중추신경계의 신경섬유를 덮고 있는 미엘린 칼집을 공격해 염증과 손상을 일으킨다.
이러한 요인들이 MS의 발전에 기여할 수 있지만, 이러한 위험 요인들을 가진 모든 사람들이 상태를 발전시킬 수는 없으며, 이러한 위험 요인들이 없는 일부 사람들은 여전히 MS를 발전시킬 수도 있다. MS의 정확한 원인은 여전히 연구되고 있으며, MS의 배후에 있는 복잡한 메커니즘을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.
#3 다발성경화증의 증상
다발성 경화증(MS)의 증상은 사람마다 크게 다를 수 있으며, 신경 손상의 위치와 심각도에 따라 달라진다. MS의 일반적인 증상은 다음과 같다:
피로도: 이것은 MS의 가장 일반적이고 종종 쇠약해지는 증상들 중 하나이다.
마비 또는 따끔따끔함: MS는 신체의 다양한 부위에 저림, 따끔따끔함 또는 바늘로 찌르는 느낌을 유발할 수 있다.
약점: MS는 근육 약화 또는 조정과 균형에 어려움을 초래할 수 있다.
시력 문제: MS는 흐릿하거나 이중 시력, 또는 한쪽 눈의 시력 상실을 포함한 시력 문제를 일으킬 수 있다.
현기증 또는 현기증: MS는 어지럼증, 어지럼증, 현기증을 일으킬 수 있다.
인지적 변화: MS는 기억력, 주의력, 그리고 문제 해결에 문제를 초래하면서 인지 기능에 영향을 미칠 수 있다.
장 또는 방광 기능 장애: MS는 장 또는 방광 조절에 문제를 일으킬 수 있다.
성적 기능 장애: MS는 성적 기능에 영향을 미쳐 각성, 오르가즘, 생식 능력에 문제를 일으킬 수 있다.
통증 또는 경련: MS는 통증, 경련 또는 다른 감각 장애를 일으킬 수 있다.
MS의 증상은 왔다 갔다 할 수 있으며, 증상이 재발하거나 폭발하는 동안 악화될 수 있다. MS를 보유한 개인은 자신의 증상을 관리하고 맞춤형 치료 계획을 수립하기 위해 의료 제공자와 긴밀하게 협력하는 것이 중요하다.
#4 다발성경화증의 치료
다발성 경화증(MS)에 대한 치료법은 없지만 증상 관리에 도움이 되고 병의 진행을 늦출 수 있는 치료법이 많다. MS를 가진 각 개인에 대한 구체적인 치료 계획은 질병의 유형과 심각성뿐만 아니라 나이, 전반적인 건강 및 개인 선호도와 같은 다른 요소에 따라 달라질 것이다. 다음은 MS에 대한 몇 가지 일반적인 치료 방법이다:
의약품: MS의 증상을 관리하고 질병의 진행을 늦출 수 있는 몇 가지 약물이 있다. 여기에는 코르티코스테로이드, 질병을 치료하는 치료법, 면역 억제제 등이 포함된다.
물리치료: 물리치료는 MS를 가진 사람들의 이동성, 균형, 그리고 조정을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.
작업 치료: 작업 치료는 MS를 가진 사람들이 일상적인 일을 완수하기 위한 전략을 개발하고 그들의 전반적인 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
언어치료: 언어치료는 언어나 삼키기에 어려움을 겪는 MS 환자들이 의사소통 능력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
연습: 규칙적인 운동은 MS를 가진 사람들의 힘, 균형, 그리고 전반적인 신체 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
생활 습관의 변화: 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 그리고 스트레스 관리 기술로 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 증상과 전반적인 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
대체 치료법: 다발성 경화증을 앓고 있는 일부 사람들은 침술, 마사지 또는 약초 보충제와 같은 대체 요법으로 증상에서 완화를 찾을 수 있다. 다른 치료법을 시도하기 전에 의료 제공자와 상의하는 것이 중요하다.
MS를 보유한 개인은 자신의 고유한 요구와 목표를 충족하는 맞춤형 치료 계획을 개발하기 위해 의료 제공업체와 긴밀하게 협력하는 것이 중요하다.
#5 다발성경화증의 운동법
운동은 강도, 유연성, 균형, 그리고 전반적인 신체 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 다발성 경화증을 가진 사람들에게 이로울 수 있다. 하지만, 여러분의 특정한 필요와 능력에 적합하고 안전한 운동 프로그램을 개발하기 위해 의료 제공자나 물리 치료사와 협력하는 것은 중요합니다. 다음은 MS로 운동하는 몇 가지 팁이다:
천천히 시작하라: 강도가 낮은 활동으로 시작하고 시간이 지남에 따라 점진적으로 운동의 지속 시간과 강도를 증가시킨다.
즐겨찾는 활동을 선택하기: 운동은 지루하거나 불쾌할 필요가 없습니다. 운동을 더 즐겁게 하기 위해 걷기, 수영, 요가와 같은 여러분이 즐기는 활동을 선택하라.
근력 훈련 통합: 근력 훈련은 근력을 향상시키고 근육 위축을 예방하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 MS를 가진 사람들에게 흔한 것이다. 가벼운 무게나 저항 밴드를 사용하고 주요 근육 그룹을 목표로 하는 운동에 집중하라.
필요한 경우 보조 장치 사용: 균형이나 움직임에 문제가 있다면 지팡이나 보행기와 같은 보조 기구를 사용하여 운동 중에 안전과 안정성을 향상시켜라.
필요할 때 휴식: 여러분의 몸에 귀를 기울이고 필요할 때 쉬어라. 과도한 운동은 MS의 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 중요하다.
수분을 유지하라: 운동 전, 운동 중, 그리고 운동 후에 수분을 많이 섭취하여 MS의 증상을 악화시킬 수 있는 탈수를 예방한다.
전문가와 협력: 안전하고 효과적인 운동 프로그램을 개발하는 데 도움을 주기 위해 MS와 함께 개인과 함께 일한 경험이 있는 물리치료사 또는 공인된 피트니스 전문가와 협력하는 것을 고려해 보십시오.
운동 프로그램을 시작하기 전에, 특히 MS와 같은 만성 질환이 있는 경우에는 항상 의료 기관과 상의해야 한다는 것을 기억하십시오.